Minyak kelapa murni, atau virgin coconut oil (VCO), telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kandungan utama dalam minyak kelapa murni adalah asam laurat, yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. Sifat-sifat ini menjadikan minyak kelapa murni efektif dalam mengurangi jumlah bakteri di rongga mulut, mencegah pembentukan plak, serta menjaga kesehatan gusi.
Pengurangan Jumlah Mikroorganisme dalam Rongga Mulut
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa FKG UGM, Wasiaturrosyida dibawah bimbingan drg. Putri Kusuma Wardani M., M.Kes., Sp.KGA (K) dan Dr. drg. Indah Titien S., S.U., Sp.KGA.(K) meneliti pengaruh berkumur dengan minyak kelapa murni terhadap jumlah mikroorganisme dalam rongga mulut pada anak usia 10-12 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa berkumur dengan VCO dapat menurunkan jumlah mikroorganisme secara signifikan. Hal ini ditunjukkan dengan peningkatan waktu pembentukan endapan putih setelah berkumur dengan VCO dibandingkan dengan aquades, yang mengindikasikan penurunan jumlah mikroorganisme dalam rongga mulut.
Penghambatan Pertumbuhan Bakteri Streptococcus alpha haemoliticus
Penelitian lain dilakukan oleh mahasiswa FKG UGM, Anugerah Pekerti A dengan bimbingan Prof. Dr. drg. Juni Handajani, M.Kes., Ph.D. meneliti efek berkumur dengan minyak kelapa murni terhadap jumlah koloni Streptococcus alpha haemoliticus pada plak gigi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa berkumur dengan VCO dapat menurunkan jumlah koloni bakteri tersebut secara signifikan, meskipun penurunannya lebih kecil dibandingkan dengan penggunaan chlorhexidine gluconate 0,2%.
Manfaat Lain Minyak Kelapa untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Selain penelitian di atas, berbagai sumber lain juga mengindikasikan manfaat minyak kelapa dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Berkumur dengan minyak kelapa setiap hari selama 10–15 menit diketahui dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut, termasuk bakteri Streptococcus mutans, yang merupakan salah satu penyebab utama penumpukan plak dan kerusakan gigi. Selain itu, minyak kelapa juga dapat membantu mengurangi bau mulut, mencegah gigi berlubang, dan mengurangi risiko peradangan pada gusi.
Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Untuk memanfaatkan minyak kelapa dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut, Anda dapat melakukan teknik berkumur yang dikenal sebagai oil pulling. Caranya adalah dengan mengambil satu sendok makan minyak kelapa, kemudian berkumur selama 10–15 menit sebelum meludahkannya. Setelah itu, bilas mulut dengan air hangat dan sikat gigi seperti biasa. Melakukan oil pulling secara rutin dapat membantu menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut Anda.
***
Dengan berbagai manfaat yang telah disebutkan, minyak kelapa murni dapat menjadi alternatif alami dalam perawatan kesehatan gigi dan mulut. Namun, penting untuk tetap menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur dan mengunjungi dokter gigi secara berkala untuk memastikan kesehatan gigi dan mulut Anda tetap terjaga. Hal tersebut turut mendukung Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs) khususnya SDG 3 mengenai kesehatan yang baik, SDG 12 mengenai konsumsi dan produksi yang bertanggung jawab dan SDG 15 mengenai kelestarian lingkungan hayati.
Referensi
Wasiaturrosyida, drg. Putri Kusuma Wardani M., M.Kes., Sp.KGA (K), Dr. drg. Indah Titien S., S.U., Sp.KGA.(K), Pengaruh Berkumur Minyak Kelapa Murni (Virgin Coconut Oil) Terhadap Jumlah Mikroorganisme Rongga Mulut Pada Anak Usia 10-12 Tahun (Kajian dengan Oral Rinse Technique), https://etd.repository.ugm.ac.id/penelitian/detail/83434
Anugerah Pekerti A, Prof. Dr. drg. Juni Handajani, M.Kes., Ph.D., Efek Berkumur Minyak Kelapa Murni Terhadap Jumlah Koloni Streptococcus alpha haemoliticus pada Plak Gigi, https://etd.repository.ugm.ac.id/penelitian/detail/72932
Penulis: Rizky B. Hendrawan | Editor: Shinta
Photo: Freepik
