Memiliki kesehatan gigi yang baik sangat penting bagi semua orang, termasuk pasien dengan gangguan pencernaan. Kesehatan mulut tidak hanya berpengaruh pada kemampuan seseorang untuk mengunyah dan menelan makanan dengan baik, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Pasien dengan gangguan pencernaan sering kali menghadapi tantangan khusus yang memerlukan perhatian tambahan untuk menjaga kesehatan gigi mereka. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu pasien dengan gangguan pencernaan menjaga kesehatan gigi yang optimal.
1. Menjaga Kebersihan Mulut Secara Rutin
Salah satu cara paling penting untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan menjaga kebersihan mulut secara rutin. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride untuk menghilangkan plak dan mencegah gigi berlubang. Pastikan untuk menggunakan sikat gigi yang lembut agar tidak mengiritasi gusi. Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
2. Kendalikan Asam Lambung
Banyak pasien dengan gangguan pencernaan, seperti refluks asam, mungkin mengalami peningkatan kadar asam lambung. Asam lambung dapat merusak enamel gigi, sehingga mengurangi risiko kerusakan gigi sangat penting. Untuk mengontrol asam lambung, pertimbangkan untuk makan dalam porsi kecil, hindari makanan trigger seperti makanan berlemak dan asam, dan jangan berbaring segera setelah makan. Jika Anda mengalami refluks asam, konsultasikan dengan dokter mengenai pengobatan yang dapat membantu.
3. Pilih Makanan yang Sehat untuk Gigi
Diet yang seimbang dan kaya nutrisi tidak hanya mendukung kesehatan pencernaan, tetapi juga kesehatan gigi. Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D, seperti susu rendah lemak, yogurt, dan sayuran hijau gelap, untuk membantu memelihara kekuatan gigi. Selain itu, makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu merangsang produksi air liur, yang berfungsi melindungi gigi dari kerusakan.
4. Hidrasi yang Cukup
Pasien dengan gangguan pencernaan sering kali mengalami dehidrasi akibat muntah atau diare. Dehidrasi dapat mengurangi produksi air liur, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari, dan jika perlu, konsultasikan dengan dokter tentang cara menambahkan elektrolit untuk membantu menggantikan yang hilang.
5. Hindari Makanan dan Minuman yang Merusak Gigi
Makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. Pasien dengan gangguan pencernaan disarankan untuk menghindari makanan dan minuman tersebut atau membatasi konsumsinya. Hindari minuman bersoda, jus buah yang terlalu asam, serta camilan manis yang lengket yang dapat menempel pada gigi. Jika Anda ingin menikmati makanan manis, usahakan untuk melakukannya dalam frekuensi yang rendah dan segera berkumur atau menyikat gigi sesudahnya.
6. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali. Kunjungan ini penting untuk mendeteksi masalah gigi sedini mungkin dan mendapatkan perawatan yang diperlukan. Dokter gigi dapat memberikan saran khusus tentang perawatan gigi yang sesuai untuk pasien dengan gangguan pencernaan dan memberikan perawatan pencegahan seperti pembersihan profesional.
7. Diskusikan dengan Dokter Gigi dan Dokter Spesialis
Penting untuk tetap berkomunikasi dengan dokter gigi dan dokter yang merawat gangguan pencernaan Anda. Diskusikan semua masalah gigi yang Anda alami, termasuk efek samping dari pengobatan yang mungkin Anda terima. Mereka dapat bekerja sama untuk merancang rencana perawatan yang holistik bagi kesehatan gigi dan pencernaan Anda.
***
Menjaga kesehatan gigi adalah aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi pasien dengan gangguan pencernaan. Dengan menjalankan rutinitas kebersihan mulut yang baik, memilih makanan yang sehat, dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi, pasien dapat mengurangi risiko kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut mereka. Hal ini turut mendukung Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs) tujuan ke-3 Kesehatan dan Kesejahteraan yang Baik. Ingatlah bahwa kesehatan gigi tidak terpisahkan dari kesehatan pencernaan; merawat keduanya akan memberikan manfaat bagi kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Penulis: Rizky B. Hendrawan | Foto: Freepik
