Dalam upaya mempromosikan kesehatan dan kebugaran di kalangan sivitas akademika, Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Gadjah Mada (FKG UGM) memperkenalkan program inovatif bernama “Senam Denta Bahagia.”
Kegiatan ini diluncurkan untuk mendorong staf dan dosen agar tidak hanya fokus pada pekerjaan, tetapi juga meluangkan waktu untuk melakukan peregangan dan berolahraga, terutama di tengah kesibukan yang sering kali mengesampingkan kesehatan.
Kegiatan ini diadakan setiap hari kerja pada pukul 14.30 WIB, waktu yang sering kali bertepatan dengan penurunan energi pasca makan siang.
“Kami menyadari bahwa banyak staf yang sibuk dengan rutinitas sehari-hari sehingga seringkali melupakan pentingnya berolahraga. Dengan Senam Denta Bahagia, kami berharap semua bisa menyempatkan diri untuk beraktivitas fisik,” ungkap Firda Cahya, tim Promkes HPU FKG UGM.
Senam Denta Bahagia merupakan rangkaian gerakan peregangan sederhana yang bisa dilakukan dalam waktu singkat, hanya tiga menit.
“Video demonstrasi gerakan senam ini sudah diunggah di YouTube. Kami mengajak semua anggota staf untuk menontonnya dan mempraktikannya selama jam kerja,” tambah Firda.
Dengan mempelajari gerakan ini, diharapkan staf dapat melakukan peregangan sambil berdiri atau duduk, sehingga semua orang bisa berpartisipasi tanpa terhambat oleh lingkungan kerja mereka.
Inisiatif ini sejalan dengan beberapa Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs), khususnya Tujuan 3 (Kesehatan yang Baik dan kesejahteraan). Dengan memberikan kesempatan yang setara untuk semua staf berpartisipasi dalam aktivitas fisik, FKG UGM berkontribusi pada lingkungan kerja yang lebih inklusif dan sehat.
Selain itu, meningkatkan energi melalui aktivitas fisik dapat membantu staf untuk tetap fokus dan produktif sepanjang hari.
“Melalui program ini, kami ingin menciptakan budaya kesehatan dan kebugaran di lingkungan FKG UGM. Kami percaya bahwa dengan merawat kesehatan fisik, kami juga merawat kesehatan mental dan produktivitas kerja,” ungkap Firda.
Dengan memperkenalkan Senam Denta Bahagia, FKG UGM berkomitmen untuk menciptakan lingkungan kerja yang tidak hanya produktif, tetapi juga mendukung kesehatan dan kesejahteraan semua anggotanya.
Diharapkan, dengan adanya inisiatif ini, lebih banyak staf akan terlibat dan memanfaatkan sumber daya yang ada, sehingga mereka dapat menjadi teladan bagi mahasiswa dan masyarakat luas.
Dengan langkah ini, FKG UGM tidak hanya berkontribusi pada kesehatan individu, tetapi juga berusaha menciptakan dampak positif yang lebih luas dalam mencapai tujuan pembangunan berkelanjutan, terutama dalam menciptakan tempat kerja yang sehat dan berdaya saing.
Penulis: Firda Cahya, Pram
