Memiliki kondisi badan yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Hal tersebut dapat dicapai dengan melakukan pola hidup sehat. Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Gadjah Mada (FKG UGM) mengadakan kegiatan jalan sehat pada Rabu, 9 Agustus 2024. Kegiatan ini diikuti oleh dosen, tenaga kependidikan, dan mahasiswa. Rute jalan sehat dimulai dari Kampus FKG UGM menuju Wisdom Park UGM.
drg. Tjut Intan Permatasari, Sp.PM selaku ketua Health Promotion University FKG UGM (HPU FKG UGM) mengungkapkan bahwa kegiatan ini bertujuan untuk mengampanyekan pola hidup sehat di kalangan sivitas akademika. “Hari ini kita baru saja melakukan jalan sehat kurang lebih hampir 60 menit berjalan kaki. Ini adalah salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh,” katanya.
Selain berolahraga, asupan nutrisi yang seimbang juga perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh.. Setelah menyelesaikan jalan sehat, para peserta menyantap sarapan pagi. Menu sarapan terdiri dari soto daging, nasi putih, tahu, tempe, telur, dan teh hangat disiapkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
drg. Margareta Rinastiti, M.Kes., Sp.KG.(K)., Ph.D. selaku Wakil Dekan Bidang Keuangan, Aset, dan SDM menjelaskan bahwa menu sarapan yang disajikan telah memenuhi standar kecukupan gizi. “Menu sarapan pagi ini sudah mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh,” jelasnya.
Kegiatan ini menjadi momentum bagi FKG UGM untuk mewujudkan work-life balance. Harapannya kegiatan seperti ini dapat rutin dilakukan untuk mencapai kesehatan yang holistik, tidak hanya sehat fisik namun juga sehat mental.
Penulis: Fajar Budi H. | Foto: Fajar Budi H.