Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak hanya bergantung pada pasta gigi yang digunakan, tetapi juga pada pemilihan sikat gigi yang tepat. Sikat gigi yang sesuai dapat membantu membersihkan plak secara efektif dan mencegah masalah kesehatan gigi. Namun, bagaimana cara memilih sikat gigi yang tepat sesuai kebutuhan?
Pilih Ukuran Kepala Sikat yang Sesuai
Ukuran kepala sikat gigi harus disesuaikan dengan ukuran mulut. Kepala sikat yang terlalu besar bisa sulit menjangkau area belakang gigi. Sedangkan kepala sikat yang terlalu kecil mungkin tidak cukup efektif dalam membersihkan seluruh permukaan gigi. Untuk orang dewasa, kepala sikat berukuran sedang umumnya lebih direkomendasikan.
Perhatikan Jenis dan Kekuatan Bulu Sikat
Bulu sikat yang terlalu keras dapat menyebabkan iritasi pada gusi dan merusak enamel gigi. Sementara bulu sikat yang terlalu lembut mungkin kurang efektif dalam menghilangkan plak. Penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa FKG UGM, Novi Puspitasari dengan bimbingan drg. Nunuk Purwanti, M.Kes., Ph.D. dan Dr. drg. Retno Ardhani, M.Sc. menunjukkan bahwa kekakuan bulu sikat gigi dapat memengaruhi curah saliva, yang berperan dalam menjaga keseimbangan lingkungan mulut dan melindungi gigi dari bakteri penyebab kerusakan. Oleh karena itu, sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut hingga sedang lebih dianjurkan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Pegangan Sikat yang Nyaman
Desain pegangan sikat gigi juga perlu diperhatikan. Pegangan yang ergonomis akan membantu mengontrol gerakan sikat dengan lebih baik, sehingga proses menyikat gigi menjadi lebih efektif dan nyaman.
Sikat Gigi Manual vs. Elektrik
Memilih sikat gigi manual maupun elektrik memiliki keunggulan masing-masing. Sikat gigi elektrik dapat memberikan pembersihan yang lebih menyeluruh, terutama bagi mereka yang memiliki keterbatasan dalam gerakan tangan. Sementara itu, sikat gigi manual tetap menjadi pilihan yang efektif asalkan digunakan dengan teknik menyikat yang benar.
Sesuaikan dengan Kebutuhan Khusus
Bagi individu dengan kondisi khusus seperti gigi sensitif, gusi mudah berdarah, atau sedang menjalani perawatan ortodontik, penting untuk memilih sikat gigi yang dirancang khusus untuk kebutuhan tersebut. Ada sikat gigi dengan bulu ekstra lembut bagi penderita gigi sensitif, serta sikat dengan desain khusus untuk pengguna behel atau kawat gigi.
***
Memilih sikat gigi yang tepat tidak hanya meningkatkan efektivitas dalam membersihkan gigi, tetapi juga membantu menjaga kesehatan gusi dan enamel gigi. Kekakuan bulu sikat dapat berpengaruh terhadap produksi saliva yang berfungsi dalam perlindungan alami gigi terhadap bakteri. Oleh karena itu, penting untuk memilih sikat gigi yang sesuai dengan kebutuhan pribadi agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga dengan optimal.
Referensi
Novi Puspitasari, drg. Nunuk Purwanti, M.Kes., Ph.D., Dr. drg. Retno Ardhani, M.Sc., Pengaruh Kekakuan Bulu Sikat Gigi terhadap Curah Saliva, https://etd.repository.ugm.ac.id/penelitian/detail/180724
Penulis: Rizky B. Hendrawan | Foto: Freepik
